Nesanica – Insomnia

24/7 prijava za pregled

Jednostavna prijava za pregled putem obrasca u svakom trenutku

24/7 Prijava za pregled

Jednostavna prijava za pregled putem obrasca u svakom trenutku

Nesanica ili Insomnia

Nesanica ili insomnia predstavlja poremećaj spavanja zbog kojeg otežano zaspete, teško ostajete u snu ili zbog kojeg e budite prerano nakon čega ne možete nastaviti spavati. Također, nakon buđenja i dalje se možete osjećati umorno. Nesanica podriva ne samo razinu energije pogođene osobe kao i njeno raspoloženje, već i zdravlje, radnu učinkovitost te ukupnu kvalitetu života. Dovoljno doza sna varira od svakog pojedinca do pojedinca, ali se općenito smatra da većini odraslih osoba treba 7 do 8 sati sna noću. U određenim slučajevima, odrasle osobe mogu imati kratkotrajnu akutnu nesanicu koja traje danima ili sedmicama, a koja se javlja kao rezultat stresa ili traumatičnog događaja. Sa druge strane, neke odrasle osobe mogu imati i dugotrajnu hroničnu nesanicu koja traje mjesec dana ili duže. Nesanica može predstavljati primarni i vrlo ozbiljni zdravstveni problem ili može biti povezana sa drugim zdravstvenima stanjima/problemima pa čak i određenim medikamentima.

Znakovi i simptomi nesanice mogu uključivati:

– Nemogućnost (teškoću) zaspati noću, buđenje tokom noći, prerano buđenje, manjak odmora ili ne osjećati uopššte odmor nakon noćnog sna, dnevni umor ili pospanost, razdražljivost, aksioznost, depresiju, poteškoće pri držanju pažnje, fokusa na radne zadatke ili pri pamćenju, povećane greške ili nesreće, trajne brige o spavanju (kako zaspati, hoće li biti dovoljno i slično).

Mogu postojati višestruki uzroci za nesanicu. Ona može predstavljati primarni zdravstveni problem ili može biti povezana sa drugim stanjima i problemima. Uzrok hronične nesanice je najčešće rezultat nakupljene količine stresa, loših životnih navika ili događaja koji remete san. Također, sve češći uzrok nesanice predstavlja i loša i nezdrava prehrana odnosno loše prehrambene navike (mnoge namirnice ili artikli koje smatrate “zdravim” upravo mogu štetiti – snu ponajviše). Mnogi medikamenti mogu uticati na san, posebno antidepresivi ili vještački hemijski medikamenti za astmu, regulaciju krvnog pritiska, ublažavanje bolova, alergija, gubitak težine. Nesanica je i često rezultat dubljih poremećaja i neuravnoteženosti u organizmu pogođene osobe.

Za zakazivanje detaljnog i individualiziranog pregleda, otkrivanje, objašnjenje i rješavanje uzroka nesanice, te propisivanje prirodne i djelotvorne terapije – uključujući savjetovanje o odgovarajućoj i pravilnoj ishrani i promjeni životnih navika – možete se prijaviti OVDJE.